Calcio | Guía informativa | Qué es, usos, funciones, beneficios y más

El calcio es un mineral indispensable en el cuerpo del ser humano, debido a que, favorece el correcto desarrollo y funcionamiento de las articulaciones. Analiza la siguiente guía e infórmate sobre los grandes beneficios que aporta y sácale el máximo provecho a este elemento.

¿Qué es el calcio?

Qué es el calcio

Se define como el mineral de mayor cantidad en el ser humano. Comúnmente reside en los dientes y huesos. También, se puede encontrar inmerso en la sangre, articulaciones, células y músculos. Como elemento químico lleva el símbolo de Ca y el número atómico es 20. Se conoce como un metal grisáceo y está entre los 5 primeros más abundantes en la tierra. Este ion es uno de los más considerables en el mar e interviene en procesos enzimáticos y musculares.

Características del calcio

El calcio es uno de los elementos de mayor significado para los seres vivos. Esto se debe a la cantidad de propiedades que contiene, su nombre es de origen latín calis o cal descubierto en 1808 por Sir Humphry Davy. Proviene de superficies alcalinas y su color está entre plateado o blancuzco, de contextura sólida y en la actualidad es procesada a través de una electrólisis de fluoruro de calcio y cloruro. Constituye aproximadamente más del 3% de la corteza terrestre.

La reacción normal del calcio al actuar es formar una capa de nitruro en la superficie, aire o agua y en el fuego genera una llama rojiza. Tiene la capacidad de disolverse fácilmente en líquidos que contengan dióxido de carbono y se encuentra en piedras de yeso, fluorita y caliza.

Función de este mineral

Proporciona rigidez y formación a la estructura ósea de los seres vivos. También, contribuye a la producción de enzimas y hormonas necesarias en el cuerpo humano. Al mismo tiempo, es un mineral que permite la contracción muscular e incentiva a la transmisión celular desde los nervios al resto del organismo.

Una función innegable es, la ayuda continua de la circulación de la sangre. Debido a la composición de este metal, es utilizado para evitar la proliferación de otros elementos como el circonio y uranio. También, se usa en para desintoxicar, descarburar y sulfatar elementos ferrosos.

¿Cuándo hay que tomarlo?

Es un especialista quien debe determinar cuándo es necesario el consumo de este mineral. No obstante, es importante saber cómo consumirlo, ya que, en algunos casos se puede aprovechar en los alimentos y otros en suplementos. De hecho, tiene más absorción en el organismo cuando se suministra en pequeñas cantidades.

Por otro lado, se puede tomar en conjunto con otros medicamentos como antibióticos, suplementos vitamínicos, hipertensivos, entre otros. Sin embargo, al tomar suplementos de calcio, se recomienda evitar multivitamínicos o comidas que sean altas en hierro. Ya que, por sus componentes interrumpe las funciones del zinc, magnesio y otras vitaminas en el cuerpo.

¿Qué pasa si no hay suficiente calcio en el cuerpo?

Qué pasa si no hay suficiente calcio en el cuerpo

El organismo es más vulnerable y poco apto para llevar a cabo las actividades. Este elemento es esencial para el funcionamiento adecuado de los huesos y órganos. Cuando los niveles de este mineral en el cuerpo disminuyen existe mayor riesgo de sufrir fracturas. A continuación, descubre algunos de los síntomas que indican insuficiencia de calcio:

  • Adormecimiento de extremidades.
  • Variación en el ritmo cardiaco.
  • Fragilidad en estructura del cabello y uñas.
  • Calambres continuos.
  • Fracturas corporales con facilidad.

InfoCalcio.net | Todo lo que debes saber sobre el calcio

El calcio es vital en el proceso de fortalecer y regenerar los huesos y músculos. En esta web te ofrecemos información segura y eficaz que te ayuda a conocer mejor tu cuerpo y te enseña cuál es la mejor manera de atender estas necesidades. Así que, no dejes de visitar este portal y conoce todos sus beneficios y las formas de ingerirlo.

Sin duda alguna, el calcio no debe faltar en tu organismo. Asegúrate de recibir la atención adecuada de un especialista y así comprobar cuándo y cómo debes consumirlo.